Неделя 1
Семь дней с понятным основным блюдом, дополнением и отметкой, что можно приготовить заранее.
Домашнее меню из знакомых блюд
14 дней домашних блюд — без ежедневного вопроса «что приготовить?»
За 5 дней распределим до 30 знакомых блюд по двум неделям, учтём ваш ритм и технику, подготовим списки покупок и варианты простой замены. Новую диету не назначаем.
4 200 ₽14 дней, до 30 блюд5 рабочих дней
Состав результата
На кухонной доске будет четыре листа
Неделя 2
Новая последовательность без полного повтора первой недели и с использованием оставшихся базовых продуктов.
Два списка
Покупки разделены по неделям и привычным категориям магазина; редкие ингредиенты не добавляются без согласования.
Карточки замены
Что быстро поставить вместо запланированного блюда, если изменились планы, пришли гости или не осталось времени.
Фиксированный базовый пакет4 200 ₽14 дней, до 30 блюд · 5 рабочих дней
Цена понятна до начала
Цена действует для бытового меню без медицинского расчёта калорий и нутриентов. Разработка новых авторских рецептов, закупка продуктов, приготовление и доставка еды не входят. Любые аллергии и ограничения заказчик сообщает до составления списка.
Обсудить задачуПеред началом
Какие сведения делают меню действительно домашним
Вместо длинной анкеты достаточно вспомнить обычную неделю. Нас интересуют не идеальные намерения, а фактическое время, любимые блюда и продукты, которые часто остаются без применения.
Три загруженных дня
Отметьте дни, когда готовить почти некогда. Для них используются разогрев, простая сборка или заранее приготовленная основа, а не новый сложный рецепт.
Обычный размер кастрюли
Сообщите, на сколько приёмов хватает супа, гарнира или выпечки. Это помогает планировать остатки без расчёта абстрактных идеальных порций.
Стоп-лист продуктов
Отдельно назовите нелюбимые ингредиенты, аллергии и медицинские ограничения. При медицинской задаче меню составляется только на основе рекомендаций специалиста.
Подходит для ситуации
Сначала ваш обычный стол
Мы не предлагаем начинать жизнь с тридцати незнакомых рецептов. Сначала собираем блюда, которые уже нравятся дома, время на готовку, удобные дни для супа или выпечки и технику, которой действительно пользуются.
Затем распределяем повторения, учитываем остатки продуктов и ставим более долгие блюда на подходящие дни. Если есть медицинские ограничения, меню должно опираться на рекомендации врача; мы не назначаем лечебное питание и не рассчитываем индивидуальные нормы.
Один готовит на несколько дней
Нужно разумно распределить большие кастрюли, разогрев и свежие блюда, не превращая всю неделю в одинаковые порции.
Разные домашние привычки
Одни любят плотный обед, другие предпочитают лёгкий вечер, а общий список продуктов должен оставаться понятным.
Поездка на дачу
Часть техники и магазинов недоступна, поэтому меню строится вокруг простых способов приготовления и знакомых запасов.
Контроль качества
Проверка меню на обычной неделе
Мы считаем не только блюда, но и повторное использование приготовленной основы. Если продукт открывается ради одной ложки и больше нигде не появляется, ищем замену или переносим рецепт.
Списки покупок сверяются с меню построчно и разделяются по неделям. Количество указывается только там, где оно известно из домашних порций; сомнительные объёмы отмечаются для решения владельца.
Перед передачей разыгрываем два изменения: внезапно занят вечер и один продукт отсутствует. Карточки замены должны перестроить план без дополнительной закупки и сложной готовки.
Порядок работы
Рецепт нашей работы
- Основа
Вы называете 15–20 любимых блюд и то, что точно не должно появиться.
undefined
- Ритм
Отмечаем загруженные дни, совместные обеды и время для заготовок.
undefined
- Проба
Показываем первые три дня с логикой использования продуктов.
undefined
- Подача
После одной общей правки готовим две недели, списки и карточки замены.
undefined
Короткая справка
Вопросы до начала работы
Можно использовать семейную тетрадь рецептов?
Да. Достаточно названий и основных ингредиентов. Полную оцифровку рецептов можно заказать отдельно, если записи требуют разбора.
Обязательно готовить по плану каждый день?
Нет. Карточки замены и перестановка дней предусмотрены специально, чтобы меню помогало, а не управляло домом.
Вы рассчитываете калории?
Базовый пакет не является диетологической услугой. При медицинских задачах нужна рекомендация врача или квалифицированного специалиста.
Можно сделать меню только для ужинов?
Да. Тогда свободный объём используем для большего числа вариантов, заготовок и двух отдельных списков покупок.
+1
После передачи
План можно перестраивать из готовых модулей
Каждый день остаётся самостоятельной карточкой, поэтому удачные сочетания легко перенести на другую неделю. Список покупок обновляется только для изменённых блюд, а не составляется полностью заново.
После двух недель полезно отметить, какие порции оказались точными и какие заготовки не подошли. Эти наблюдения превращают следующий цикл в более личный и удобный план.
Без оплаты на странице
Назовите пять блюд, которые дома любят всегда
На звонке мы добавим вопросы о времени, порциях и технике. После этого подтвердим, подходит ли стандартный пакет или нужен другой объём.
Менеджер позвонит, уточнит задачу, подтвердит состав, срок и цену. Отправка формы сама по себе не создаёт платный заказ.